YOGA ESPERIENZIALE con Carlotta Guillaume

Lo Yoga è una scienza, una filosofia e una disciplina adatta a tutti e si rivolge a chi desidera migliorare il proprio stato di benessere psico-fisico. Grazie a tecniche semplici, lo Yoga è una guida che aiuta a trovare risposte concrete alle proprie esigenze di ricerca personale offrendo sia la possibilità di riscoprire le proprie potenzialità, sia l’opportunità di trasformare la sofferenza in felicità.

I concetti e le pratiche proposte durante il corso hanno origine dall’antica tradizione dei testi in lingua sanscrita, Samkhya, Yoga Sutra di Patanjali e Upanishad, secondo i quali ogni individuo é costituito da cinque aspetti:
– struttura fisica
– parte energetica funzionale
– aspetto emozionale
– aspetto intellettuale
– comportamento o stato d’essere.

A sua volta ogni individuo si muove in tre spazi:

– SPAZIO ESTERNO:
conoscenza esperienziale della propria struttura fisica.
All’inizio del corso si localizzano le aree di contrazione e di blocco; in seguito, con un appropriato lavoro di distensione muscolare senza sforzo, si riporta la struttura corporea a uno stato di equilibrio, anche attraverso l’uso di vari attrezzi (mattoncini, cinture, pesi e coperte), che hanno lo scopo di aiutare il praticante a raggiungere un profondo stato di rilassamento.

– SPAZIO INTERNO:
analisi accurata dell’aspetto energetico funzionale attraverso il movimento respiratorio.
Il “check-up yogico” Metodo Dr. Bhole permette di verificare in modo dettagliato il tipo di Schema Respiratorio Individuale e di prenderne consapevolezza. Durante le azioni quotidiane, la modalità respiratoria di base si modifica e frequentemente i muscoli rimangono in uno stato di tensione che altera la corretta meccanica respiratoria. Il “check-up yogico” permette di risanare tale squilibrio che spesso provoca problemi funzionali e conduce ad uno stato di coscienza disturbato.

– SPAZIO INTERIORE:
percezione della propria attività mentale.
Durante il corso si impara a diventare testimoni della propria attività mentale che, stimolata dalle percezioni sensoriali e dalle emozioni, e successivamente rielaborata dall’intelletto, viene inconsapevolmente tradotta in comportamenti o stati d’essere.

Lunghi studi e ricerche testimoniano come, attraverso lo Yoga Esperienziale, o Metodo Dr. Bhole, sia possibile riportare unione e connessione tra questi tre spazi, rendendo possibili esperienze interiori, profonde e sottili.

Carlotta Guillaume

diplomata in Ananda Yoga (TM), allieva del Maestro S. Arora della Scuola di Yoga di B.K.S. Iyengar (Puna, India) e attualmente del Dr. M.V. Bhole neurofisiologo e ricercatore medico nel K. Yoga Research Institute (Lonavla, India).